健康 || 市面上的各种保健品,到底有没有用?

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前两天,广药集团声称王老吉可以延长生命10%,引起轩然大波,有一个财经作家写了一个帖子批驳王老吉骗局,引发了几代人对保健品的回忆。
大家纷纷报出自己曾经吃过、用过、听说过得保健品。
频谱治疗仪、神功元气带、红桃K、生命一号、蚁力神不胜枚举,每一个产品虽然大多数最后都消失了,都有着时代的印记,成为那一代人特殊的记忆。

在中国大地上,虽然原研的药品几乎没有,但保健品堪称世界第一,每一种都能提升免疫力、延长寿命、抗击癌症,但中国人的平均寿命并不是世界最高的。
幸好,我自己对这些保健品有着清醒的认识,自己从来未购买过任何一款保健品,也没有给年迈的父母买过保健品。

保健不等于保健品

保健不等于保健品,保健应是一种健康的生活方式。保健食品就藏在我们的菜市场中,把肉、蛋、奶、蔬菜、水果、食油、米面等做好搭配、控制好热量的摄入,就是最好的保健食品。
保健用品也藏在我们的生活中,可以利用身边一切可以利用的物品锻炼身体,或者去健身房去做健身。

科学的饮食和运动

科学的饮食和运动,就是最好的保健方式。
提问者是一个高三的学生。高三可以说是一生中压力最高的阶段,学习确实忙,很多家长期待有什么保健品可以增加孩子的免疫力,取代孩子的体育锻炼和睡眠,让孩子在睡眠不足、锻炼不足的情况下依然能够精力充沛的参加考试。这个孩子也是这样期望的。
我想告诉大家的是,没有这样的好事。
人是生物是有机体,不是机器人只靠充电就能运行。人是非常复杂的,绝对不是某一种保健品就能让人保证健康的。人要有足够的营养、要做适当的运动,也必须保证足够的睡眠时间,才能保持精力充沛保持健康。健康没有任何捷径。
前几年曾经有个新闻,有个学校高三流行边上课边输液,并不是孩子们病了,而是输保健品、营养液。对一个健康人靠嘴吃饭能获得足够的营养。而所谓的保健品用于输液是非常危险的。

我们理解高三孩子的压力,但任何成功都应该在健康的前提下,不要为了成功毁坏了孩子的身体。高三再紧张,每天也要抽出半小时的时间锻炼身体,保证睡眠在6小时以上。
作者介绍王玉玲
妇产科医生王玉玲,副主任医师,从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家,新浪微博、今日头条自媒体签约作者,《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。

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